Como bem já exposto, a pratica regular e monitorada de uma atividade física é indispensável na busca por qualidade de vida e longevidade. O condicionamento cardiorrespiratório apresenta-se como um dos componentes mais importantes para manutenção da saúde. A deficiência deste componente está associada ao sedentarismo, que, por sua vez implica em uma série de complicações a saúde.

Estudos afirmam que um treinamento físico reduz consideravelmente as consequências maléficas de uma inatividade física, incluindo a redução da resistência cardiorrespiratória. Por sua vez as atividades realizadas em meio aquático geram potencialidade orgânica e física.  A hidroginástica é uma das atividades física mais prazerosa e mostra-se como um excelente meio para obtenção de melhora da condição cardiorespiratório.

Alzira Barros
HidroVida – 3523-1332

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