Para ter uma boa rotina de estudos é necessário ter uma boa rotina de sono. Dormir entre 6 e 8 horas por dia é o ideal para se ter muita disposição para estudar. #GrauTécnico
Para ter uma boa rotina de estudos é necessário ter uma boa rotina de sono. Dormir entre 6 e 8 horas por dia é o ideal para se ter muita disposição para estudar. #GrauTécnico
NÃO SÓ ISSO, COMO ESTÔMAGO VAZIO E CASA ESCURA(AMBIENTE) PARA ANIQUILAR A ANSIEDADE; NÃO COMER APÓS AS 16H30 OU 17H00, SÓ ÁGUA SE FOR NECESSÁRIO É O PRINCÍPIO DA QUALIDADE DO SONO.
PERCEBAM QUE TODA CRIANÇA QUE COME À NOITE E FICA SOB A INTENSIDADE DE LUMINOSIDADE DA CASA, NO OUTRO DIA ESTÃO IRRITADAS E SONOLENTAS; OUTRA CONSEQUÊNCIA TAMBÉM PARA ISTO É O PREJUIZO NA EVOLUÇÃO DO RACÍOCINIO.
MEU PONTO DE VISTA > A HUMANIDADE SÓ TERÃO A VERDADEIRA QUALIDADE DE VIDA, QUANDO CONSCIENTIZAR QUE SE COMEÇA PELA QUALIDADE DO SONO.
NÃO SÓ ISSO, COMO ESTÔMAGO VAZIO E CASA ESCURA(AMBIENTE) PARA ANIQUILAR A ANSIEDADE; NÃO COMER APÓS AS 16H30 OU 17H00 – SÓ ÁGUA SE TIVER SEDE – É O PRINCÍPIO DA QUALIDADE DO SONO.
PERCEBAM QUE TODA CRIANÇA QUE COME À NOITE E FICA SOB A INTENSIDADE DE LUMINOSIDADE DA CASA, NO OUTRO DIA ESTÃO IRRITADAS E SONOLENTAS; OUTRA CONSEQUÊNCIA TAMBÉM PARA ISTO É O PREJUIZO NA EVOLUÇÃO DO RACÍOCINIO.
MEU PONTO DE VISTA > A HUMANIDADE SÓ TERÃO A VERDADEIRA QUALIDADE DE VIDA, QUANDO CONSCIENTIZAR QUE SE COMEÇA PELA
EXCELÊNCIA DO SONO.